Aqua-Fit-Mix

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Aqua-Fit-Mix

Datum/Zeit
Findet statt am - Fr, 23. März 18
19:00 - 19:45

Veranstaltungsort
Riedbad Bergen-Enkheim

Weitere Informationen:


Tag (e): Freitag

Uhrzeit: 19:00 – 19:45 Uhr

Anzahl d. Stunden: 1 x 45 Minuten

Kosten: je 4,- Euro zzgl. Eintritt

Voraussetzungen:

Bemerkungen:

Sonstiges: Voranmeldung nicht notwendig


Aqua-Fit-Mix

Das Rundum Workout für einen gesunden Körper – ein abwechslungsreiches Workout. Es beinhaltet eine Kombination verschiedener Aquasportbereiche, u. A. Elemente aus Aquajogging, Aquafitness, Ausdauerübungen, Aqua-Zirkel-Training und Aqua-Nordic-Walking. Durch wechselnde Übungen, die die verschiedensten Muskelpartien ansprechen und den Einsatz unterschiedlicher Handgeräte und Musik wird es nicht langweilig.
In diesem Kurs wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung gefördert.
Die Ausdauer wird verbessert, die allgemeine Fitness nimmt zu und die Fettverbrennung wird angeregt.
Das Training schont durch den Wasserauftrieb die Gelenke, Sehnen und Bänder. Durch den Druck unter Wasser wird die Atmung gefördert, so dass einem so schnell nicht mehr die Puste ausgeht.