Kneipp-Walking

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Kneipp-Walking

Datum/Zeit
Findet statt am - Do, 25. Oktober 18 - Di, 31. Dezember 19
11:00 - 12:30

Veranstaltungsort
Riedbad Bergen-Enkheim

Weitere Informationen:


Tag (e): Dienstag

Uhrzeit: 11:00 – ca. 12:00 Uhr

Kosten: je 4,- Euro (gültig auch für Fitnessstudio-Mitglieder)

Bemerkungen: Kein Kurs am 27.11. und 04.12.2018

Treffpunkt: kurz vor Kursbeginn an der Hallenbadkasse


 

Ablauf:

  • Wir nehmen in der Kneipp-Anlage ein anregendes Armbad und wärmen uns mit einer kurzen Gymnastik auf.
  • Dann walken wir gemeinsam im Wald.
  • Anschließend gehen wir zum Wassertreten und machen noch ein paar Lockerungs- und Dehnungsübungen zum Abschluss.

Kneipp-Walking

Walking gehört zu den moderaten Ausdauersportarten in der Natur und ist eine ideale Einsteigersportart. Walking trainiert den ganzen Körper. Es hilft überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen. Die Beweglichkeit wird gefördert, Herz und Kreislauf werden gestärkt. Anschließend folgt ein Durchgang in der Kneipp-Anlage, wodurch
die Abwehrkräfte und die Selbstheilungsmechanismen gestärkt werden. Dieser Kurs ist rund herum gesund.